Unelmia ja elämyksiä naisille Varkaudessa

23.3.2018

Tervetuloa Kuntorantaan Unelmien ja elämysten viikonloppuun!

Viikonlopun aikana pääset mukaan unelmien rakentamiseen ja tutustut eri näkökulmista naisen hyvinvointiin.

OHJELMA

9.6.

12.00 Tervetuloa, tulokahvi

Tutustumista korttityöskentelyn avulla, viikonlopun teemojen esittelyä

13.00 Asahia,  Sirpa Jyräs-Ikonen

Asahi Health® -liikuntamenetelmän tavoitteena on yksinkertaisesti parempi elämän laatu. Asahin tarkoituksen on olla sekä terveyttä ylläpitävä että jo syntyneitä ongelmia hoitava harjoitus. Menetelmä sopii virkistävän ja rentouttavan vaikutuksensa ansiosta jokaiselle.

14.00 Majoittuminen

15.00 Luento

Naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi elämänkaarella.  Mitä se on ja miten voin itse vaikuttaa?

Else Lehtonen, Varkauden liikuntapalvelut

16.00 Unelmakartta-työskentelyä

Aloitamme rakentamaan sinun omaa unelmakarttaasi työpajatyylisessä hetkessä jossa pääset vastaamaan seuraaviin kysymyksiin;  Millainen ydin minulla on? Mitä tämänhetkiseen elämänpiiriini kuuluu? Mitä haluan sinne lisää ja mistä voisin luopua?

 

17.00 Päivällinen ravintolassa

18.30 Illanvietto ja iltapalaa

Yhteinen hetki hyvinvoinnin äärellä, iltaohjelmaa

10.6.

8-9.30 Aamiainen ravintolassa

9.30 Metsämieli-maistiaiset Kuntorannan pihapiirissä, Sirpa Jyräs-Ikonen

10.30 Unelmakarttatyöskentelyä

Jatkamme unelmakarttatyöskentelyämme ja liitämme siihen Metsämieli-hetken tuomia ajatuksia.

11.30  päätös ja lounas

Kiitos kun olit mukana!

 

Sitovat ilmoittautumiset  suoraan Varkauden Invalidit ry:n toimistolle toimisto70@gmail.com  tai 040-7608213 (ke 10-14, to 12-14) viimeistään 30.4. Ilmoittautumisen yhteydessä maksu Varkauden Invalidien tilille FI95 5500 3940 0459 23 viestikenttään Kuntoranta 2018 ja osallistujan nimi.  

Hinta 50 e , päiväkävijältä 20 e.

Ilmoita ilmoittautumisen yhteydessä; nimi, puhelinnumero,  invahuoneen tarve, mahdollinen huonekaveritoive ja erityisruokavaliot.